Gainer’ın bir ölçeği 50 gram ise 4 ölçek koyuyorum ve içiyorum, fakat karnıma büyük ağrı giriyor ve yarısı kalıyor. Bu gainer’ı nasıl içeceğim arkadaş? Az içsem faydasını görmüyorum, önerilen miktarı içsem Allah’ıma kavuşacak gibi oluyorum.
Son düzenleyen: Moderatör: