Gainer önerisi

aNje xd

aNje xd

Hectopat
Katılım
8 Şubat 2021
Mesajlar
70
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Spora başlamadan önce almam gereken 5-7 kilo var düzenli beslenip gainer ile desteklemek istiyorum hiç kullanmadım daha önce. Yemekten önce mi sonra mı kullanmalıyım kaç kez kullanabilirim(gün-hafta) ve hangi marka kullanmalıyım?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Sabah 1 servis. Akşam 1 servis. Aç karnına kullanmanı tavsiye etmem. Yemeğini yedikten sonra yemekten en az 45 dakika sonra kullansan daha iyi olur. Akşam olanı da antrenmandan sonra.
 
Düzenli beslenecekseniz zaten gainera ihtiyaç kalmıyor.

Beslenmesi hiç iyi olmayan birisi günde 2 porsiyon, beslenmesi iyi olup arada kaçıranlar için 1 porsiyon yeterli oluyor.

Bütçenize bağlı olarak gainer markası değişir. Yine de düzenli besleniyorsanız eğer, gerek yok.
 
emircanunlts dedi:
Düzenli beslenecekseniz zaten gainera ihtiyaç kalmıyor.

Beslenmesi hiç iyi olmayan birisi günde 2 porsiyon, beslenmesi iyi olup arada kaçıranlar için 1 porsiyon yeterli oluyor.

Bütçenize bağlı olarak gainer markası değişir. Yine de düzenli besleniyorsanız eğer, gerek yok.
Genişletmek için tıkla...

Hocam düzenli beslenme var. Spor salonuna gidince insanlar zayıf olduğu için acil yüksek lifli takviyeye ihtiyaç duyuyor. Yaklaşık 3-4 ay kullanınca vücut güzel bir dolgunluk oluşuyor. Artı düzenli beslenmeden daha fazlası lazım.
 
dogan_orun dedi:
Hocam düzenli beslenme var. Spor salonuna gidince insanlar zayıf olduğu için acil yüksek lifli takviyeye ihtiyaç duyuyor. Yaklaşık 3-4 ay kullanınca vücut güzel bir dolgunluk oluşuyor.
Genişletmek için tıkla...
Düzenli beslenmeden kastım, arkadaş zaten kilo alabilecek şekilde besleniyorsa; gainera gerek kalmıyor.

Gainer protein vesaire içerdiğinden dolayı içilebilir tabi ki. Onun dışında zaten kilo alabiliyorsa beslenme ile, harcayacağı 600-700 TL'ye yazık olur.
 
Kısacı dedi:
Neden böyle birşey yapsın ki? Tek serviste altı üstü alacağı kalori en fazla 600. Yemeyi kısıtlamaz birşey yapmaz.
Genişletmek için tıkla...
Hocam ben şahsen gainer kullandım ve insanın midesini biraz tıkıyor. Yemekten önce içince, yemek yemek zorlaşıyor.

Kişiden kişiye göre değişebilir tabi ki, ben şahsen yemek yiyemiyordum gainer içince.
 
Kısacı dedi:
Neden böyle bir şey yapsın ki? Tek serviste altı üstü alacağı kalori en fazla 600. Yemeyi kısıtlamaz bir şey yapmaz.
Genişletmek için tıkla...

Yediği yemek 45 dakika sonra kana karışmış olur. Mide de şişkinlik olmaz.
 
HIQ son günlerde baya popüler oldu. Başlarında da zaten Shredded Brothers var baya kaliteli hammadde kullandıklarını iddia ediyorlar. Az sonra da %15 + %10 indirim başlayacakmış sitelerinde. Bir göz atın isterseniz.
 

Benzer konular

metin2oynuyorum
Gainer önerisi
Mesaj
6
Görüntüleme
893
Aodien_yigit
Aodien_yigit
Mehmet Rosewell
Gainer önerisi
3 4 5
Mesaj
40
Görüntüleme
5.742
Aodien_yigit
Aodien_yigit
Mertozkans
Gainer önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
343
emircanunlts
emircanunlts
kka04
Tadı güzel mass gainer önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
325
KupadeArjantin
KupadeArjantin
BilginPcHoca
Ucuz gainer önerisi
Mesaj
6
Görüntüleme
333
mertbirsenn
mertbirsenn

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı