Gainer önerisi
- Konuyu başlatan mirann
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 204
- Katılım
- 1 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 5.084
- Çözümler
- 6
Gainer mucize değil yemediğiniz sürece kilo alamazsınız bilginiz olsun. Yerinizde olsam o paraya pirinç makarna vs alıp yerdim.
OrnFox
Kilopat
- Katılım
- 20 Ocak 2017
- Mesajlar
- 26
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Çok şeker içerdiği için içimi zor ve aşırı şişiriyor, aynı zamanda sindirim sorunlarına neden oluyor. Eğer imkanın varsa, kendine fıstık ezmesi ve ballı muz gibi doğal malzemelerle kendi içeceğini yapabilirsin. Aldığın yağ makrosunu da artırmanı öneririm. Fıstık ezmesi, badem ezmesi, çiğ kuruyemişlerden aldığın yağları artırabilirsin.
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.228
- Çözümler
- 7
Eskiden gainer kullanırdım 7-8 aydır 1200 kalorilik shake yapıyorum işimi görüyor şekerde almamış oluyorum.
MySupplement çikolatalı. Her gainerin yüksek şeker içerdiğini unutma ama, sonra benim niye karnım yağlandı deme de.
KS
KS
mirann
Decapat
- Katılım
- 28 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 127
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
teşekkür ederim
KS
KS
mirann
Decapat
- Katılım
- 28 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 127
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Fiyatı biraz pahalı geldi.
