1,5 ay kesintisiz 5gram olarak kullanın kaslarınızın daha sert ve daha hacimli olduğunu görürsünüz tartıda çok fazla kilo artışı olmayabilir ama hacim ve sertlik olarak kesinlikle fark yaratır bir de antrenmandan 15-30dk önce aç karna alırsanız enerji olarak da katkı sağlar antrenman sonrası kullanmayın.