Hocam yetmez üstüne BCAA ve Multivitamin ekleyelim (!) Gainer'de zaten servisinde 15-20 gr protein oluyor neden ekstra protein tozu aldınız ki? çoğunun içinde ekstra 2-3 gr arası creatinde bulunuyor bunlara dikkat edin, ama üçü birden çok fazla ve abartı.