Gece 4'te yatıp sabah 10'da kalkmak

333365 dedi:

@Stuff, hocam ben çok uyuyunca açıkçası vicdan azabı çekiyorum. Çok çalıştığımdan mı bilmiyorum, ayda 1-2 kez 6-7 saate çıktığım da oluyor ama vicdan azabından ölüyorum o gün ve o günüm tamamen çöp oluyor. Bu kitabı da okumanızı öneririm, benim düşüncem kendinizi 4-5 saate alıştırmaya çalışın. Ek olarak bu kitabı okumanızı da öneririm:

Sadece Aptallar 8 Saat Uyur

Erdal Demirkıran bu kitabıyla Erişkin bir insan, günde en az 8 saat uyumalıdır. önyargısını kırarak 8 saat uyumanın bir alışkanlıktan ibaret olduğunu anlatmaktadır. 4 saat uyuyup 8 saat uyumuş gibi zinde uyanmayı, ilginç bir formülle okuyucusuna aktaran Demirkıran, “Aklı başında olan hiçbir...

www.dr.com.tr

Genişletmek için tıkla...