Galaxes
Kilopat
- Katılım
- 17 Ocak 2021
- Mesajlar
- 5.739
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 22
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
@Stuff, hocam ben çok uyuyunca açıkçası vicdan azabı çekiyorum. Çok çalıştığımdan mı bilmiyorum, ayda 1-2 kez 6-7 saate çıktığım da oluyor ama vicdan azabından ölüyorum o gün ve o günüm tamamen çöp oluyor. Bu kitabı da okumanızı öneririm, benim düşüncem kendinizi 4-5 saate alıştırmaya çalışın. Ek olarak bu kitabı okumanızı da öneririm:
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Erdal Demirkıran bu kitabıyla Erişkin bir insan, günde en az 8 saat uyumalıdır. önyargısını kırarak 8 saat uyumanın bir alışkanlıktan ibaret olduğunu anlatmaktadır. 4 saat uyuyup 8 saat uyumuş gibi zinde uyanmayı, ilginç bir formülle okuyucusuna aktaran Demirkıran, “Aklı başında olan hiçbir...www.dr.com.tr
Bu kitabın başlığını yanlış buluyorum hocam. Herkesin vücuduna gerektiği uyku miktarı değişir. Biri 3 saat yatar yeterlidir biri 9 saat. Ben 2'de yatıp 11'de kalkıyorum tatil diye mesela. Hafta içi 12'de yatıp 7.40'ta da kalkıyorum.
