Arkadaşlar sabah erken kalkamıyorum. Ben de gece geç saatlerde yatayım dedim ama genelde saat 22:00 gibi yattığım için bu saatlerde aşırı yorgun oluyorum. Nasıl gece 1'e kadar zihinde kalabilirim? Bir yolu var mı?
Arkadaşlar sabah erken kalkamıyorum. Ben de gece geç saatlerde yatayım dedim ama genelde saat 22:00 gibi yattığım için bu saatlerde aşırı yorgun oluyorum. Nasıl gece 1'e kadar zihinde kalabilirim? Bir yolu var mı?
Bilgisayar başında sevdiğin bir aktiviteyi yapıyorsan uykun gelmez eğer geliyorsa enerjisi kalorisi yüksek ürünler yemeği deneyebilirsin. Çikolata şekerli kahve gibi gibi.
Arkadaşlar sabah erken kalkamıyorum. Ben de gece geç saatlerde yatayım dedim ama genelde saat 22:00 gibi yattığım için bu saatlerde aşırı yorgun oluyorum. Nasıl gece 1'e kadar zihinde kalabilirim? Bir yolu var mı?
Kendini yormazsan uykun gelmez vucudun daha dinç olur.
Ve çikolata kahve gibi şekerli gıdalar ye pasta falanda.
Sakın yatar pozisyonda kalma veya seni rahat tutan herhangi pozisyon.
Akşama kadar gözlerini dinlendir ve yorma.