Gece geç saatlere kadar nasıl dayanılır?

Demir.kan

Hectopat
Katılım
7 Nisan 2020
Mesajlar
1.459
Makaleler
1
Çözümler
6
Arkadaşlar sabah erken kalkamıyorum. Ben de gece geç saatlerde yatayım dedim ama genelde saat 22:00 gibi yattığım için bu saatlerde aşırı yorgun oluyorum. Nasıl gece 1'e kadar zihinde kalabilirim? Bir yolu var mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Arkadaşlar sabah erken kalkamıyorum. Ben de gece geç saatlerde yatayım dedim ama genelde saat 22:00 gibi yattığım için bu saatlerde aşırı yorgun oluyorum. Nasıl gece 1'e kadar zihinde kalabilirim? Bir yolu var mı?

Gece uykun geldiğinde duş al ardından kahve iç 2-3'e kadar dayanırsın.
 
Arkadaşlar sabah erken kalkamıyorum. Ben de gece geç saatlerde yatayım dedim ama genelde saat 22:00 gibi yattığım için bu saatlerde aşırı yorgun oluyorum. Nasıl gece 1'e kadar zihinde kalabilirim? Bir yolu var mı?

Kendini yormazsan uykun gelmez vucudun daha dinç olur.
Ve çikolata kahve gibi şekerli gıdalar ye pasta falanda.
Sakın yatar pozisyonda kalma veya seni rahat tutan herhangi pozisyon.
Akşama kadar gözlerini dinlendir ve yorma.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı