Gece yemek yenir mi?

749715 dedi:
Neden? Vücut ne zamandan beri saati biliyor, tek bildiği şey kalori. İstersen sabah 300 kalori ye git kalan 2000'i de gece hüplet karın ağrısı çekersin belki çok yediğin için ama kilona falan zararı olmaz.
Genişletmek için tıkla...
Vücut saati bilmiyor zaten güzel kardeşim sosyal medyadan saçma sapan şeyler görüp buraya yazma. Vücut aldığı kaloriyi biliyor zaten haliyle üstüne sende vücudu zorla uyumaya itiyorsun, vücutta buna tepki vermeye çalışıp zorluyor kendini. Bu seferde ortaya uykusuzluk yada mide rahatsızları çıkıyor.
 

Uyumadan önce yeme dedim zaten onu ben de biliyorum.

 
749715 dedi:
Neden? Vücut ne zamandan beri saati biliyor, tek bildiği şey kalori. İstersen sabah 300 kalori ye git kalan 2000'i de gece hüplet karın ağrısı çekersin belki çok yediğin için ama kilona falan zararı olmaz.
Genişletmek için tıkla...

Ustam ben 88 civarı kilolardaydım boyum 185, şu anda 70 civarına geldim ve bunları uygulayarak geldim. Evet vücut saat bilmiyor fakat Karatay'ın diyetini takip ederken birkaç videosuna denk gelmiştim kadın çok bilgili bu arada.

İşte anlatıyor belli bir saatten sonra belli hormonlar salgılanıyor bunlar gün içindeki neşenizden tutun enerjinize kadar her şeyi ayarlıyor. O yüzden belli saatlerde yemek yemeli, günde 2 öğün yemeli ve tam doymadan kalkmalısınız. Bol su içmelisiniz tarzı çok nasihatı var ve bunlar ile sıkı diyet yapmadan 1-2 ayda 18 kilo verdim diyebilirim.

Kişiden kişiye değişir ama tavsiyem saat 6'dan sonra diyet yapan kişinin yemek yememesi üzerine. Bol su özellikle limonlu su içebilir.
 
Uyumadan 1-2 saat önce yemek yenmemesi lazım. Çünkü vücut uyku durumunda hücreleri onarmakla, nöronları düzenlemekle meşgul oluyor.
Eğer yemek yerseniz sindirime daha çok enerji harcayacağı için uykusuzluk, halsizlik gibi problemler ortaya çıkıyor.

Ne zaman yediğinizin pek önemi yok onun dışında. Ek olarak atalarımız sabah avlanıp gece uyuduğu için metabolizma gündüze göre daha yavaştır onu da belirteyim.
 

Yani hocam ben öyle diyetisyenlerin dediklerini saçma buluyorum çünkü insanlara hiç kaloriden bahsetmeyip sadece kafalarına göre yönlendiriyorlar. Neymiş kahvaltıda kibrit kutusu peynir iki zeytin falan. Ekmek yeme tavuk yeme onu yeme ne yesin bu millet arkadaş? Senin durumunda ise umarım bunları dinleyip de kendini aç bırakmamışsındır. Çünkü öyle yapınca ortada ne bağışıklık sistemi kalıyor ne başka bir şey kalıyor.
 
Mesela ben bu motivasyon videolarını da anlamıyorum internette pek çok şey dolaşıyor ne yazık ki böyle insanları her gün ağrılık antrenmanı yaptırmaya çalışıyorlar halbuki kasların dinlenmesi gerekiyor.
 
Bence yemeyin. Mide bozuldu mu çok rahatsız edici hastalıklar ortaya çıkıyor. Ülser gastrit reflü vs... Saat 21.00'den sonra bir şey pek yemeyin. Normalde de çok fazla çeşit karıştırmayın. Yazık olur mideye.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…