Gece yemek yenir mi?

749715 dedi:
Neden? Vücut ne zamandan beri saati biliyor, tek bildiği şey kalori. İstersen sabah 300 kalori ye git kalan 2000'i de gece hüplet karın ağrısı çekersin belki çok yediğin için ama kilona falan zararı olmaz.
Genişletmek için tıkla...
Vücut saati bilmiyor zaten güzel kardeşim sosyal medyadan saçma sapan şeyler görüp buraya yazma. Vücut aldığı kaloriyi biliyor zaten haliyle üstüne sende vücudu zorla uyumaya itiyorsun, vücutta buna tepki vermeye çalışıp zorluyor kendini. Bu seferde ortaya uykusuzluk yada mide rahatsızları çıkıyor.
 
Dnoir dedi:
Vücut saati bilmiyor zaten güzel kardeşim sosyal medyadan saçma sapan şeyler görüp buraya yazma. Vücut aldığı kaloriyi biliyor zaten haliyle üstüne sende vücudu zorla uyumaya itiyorsun, vücutta buna tepki vermeye çalışıp zorluyor kendini. Bu sefer de ortaya uykusuzluk ya da mide rahatsızları çıkıyor.
Genişletmek için tıkla...

Uyumadan önce yeme dedim zaten :) onu ben de biliyorum.

1708459504278.png
 
749715 dedi:
Neden? Vücut ne zamandan beri saati biliyor, tek bildiği şey kalori. İstersen sabah 300 kalori ye git kalan 2000'i de gece hüplet karın ağrısı çekersin belki çok yediğin için ama kilona falan zararı olmaz.
Genişletmek için tıkla...

Ustam ben 88 civarı kilolardaydım boyum 185, şu anda 70 civarına geldim ve bunları uygulayarak geldim. Evet vücut saat bilmiyor fakat Karatay'ın diyetini takip ederken birkaç videosuna denk gelmiştim kadın çok bilgili bu arada.

İşte anlatıyor belli bir saatten sonra belli hormonlar salgılanıyor bunlar gün içindeki neşenizden tutun enerjinize kadar her şeyi ayarlıyor. O yüzden belli saatlerde yemek yemeli, günde 2 öğün yemeli ve tam doymadan kalkmalısınız. Bol su içmelisiniz tarzı çok nasihatı var ve bunlar ile sıkı diyet yapmadan 1-2 ayda 18 kilo verdim diyebilirim.

Kişiden kişiye değişir ama tavsiyem saat 6'dan sonra diyet yapan kişinin yemek yememesi üzerine. Bol su özellikle limonlu su içebilir.
 
Uyumadan 1-2 saat önce yemek yenmemesi lazım. Çünkü vücut uyku durumunda hücreleri onarmakla, nöronları düzenlemekle meşgul oluyor.
Eğer yemek yerseniz sindirime daha çok enerji harcayacağı için uykusuzluk, halsizlik gibi problemler ortaya çıkıyor.

Ne zaman yediğinizin pek önemi yok onun dışında. Ek olarak atalarımız sabah avlanıp gece uyuduğu için metabolizma gündüze göre daha yavaştır onu da belirteyim.
 
SiyahPassat dedi:
Ustam ben 88 civarı kilolardaydım boyum 185, şu anda 70 civarına geldim ve bunları uygulayarak geldim. Evet vücut saat bilmiyor fakat Karatay'ın diyetini takip ederken birkaç videosuna denk gelmiştim kadın çok bilgili bu arada.

İşte anlatıyor belli bir saatten sonra belli hormonlar salgılanıyor bunlar gün içindeki neşenizden tutun enerjinize kadar her şeyi ayarlıyor. O yüzden belli saatlerde yemek yemeli, günde 2 öğün yemeli ve tam doymadan kalkmalısınız. Bol su içmelisiniz tarzı çok nasihatı var ve bunlar ile sıkı diyet yapmadan 1-2 ayda 18 kilo verdim diyebilirim.

Kişiden kişiye değişir ama tavsiyem saat 6'dan sonra diyet yapan kişinin yemek yememesi üzerine. Bol su özellikle limonlu su içebilir.
Genişletmek için tıkla...

Yani hocam ben öyle diyetisyenlerin dediklerini saçma buluyorum çünkü insanlara hiç kaloriden bahsetmeyip sadece kafalarına göre yönlendiriyorlar. Neymiş kahvaltıda kibrit kutusu peynir iki zeytin falan. Ekmek yeme tavuk yeme onu yeme ne yesin bu millet arkadaş? Senin durumunda ise umarım bunları dinleyip de kendini aç bırakmamışsındır. Çünkü öyle yapınca ortada ne bağışıklık sistemi kalıyor ne başka bir şey kalıyor.
 
Mesela ben bu motivasyon videolarını da anlamıyorum internette pek çok şey dolaşıyor ne yazık ki böyle insanları her gün ağrılık antrenmanı yaptırmaya çalışıyorlar halbuki kasların dinlenmesi gerekiyor.
 
Bence yemeyin. Mide bozuldu mu çok rahatsız edici hastalıklar ortaya çıkıyor. Ülser gastrit reflü vs... Saat 21.00'den sonra bir şey pek yemeyin. Normalde de çok fazla çeşit karıştırmayın. Yazık olur mideye.
 

Benzer konular

ErdemSz
Antrenmandan önce yemek yenir mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
751
Stebph
Stebph
barissyaa
Gece yemek yiyip uyumak kilo aldırır mı?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
1.199
barissyaa
barissyaa
Hank J Wimbleton
Definasyonda lahmacun yenir mi?
Mesaj
8
Görüntüleme
2.209
AçkapıyıGardiyan
AçkapıyıGardiyan
Ghostxz3
Spor yaparken bisküvi yenir mi?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
582
OOM500
OOM500
Ghostxz3
Diyetteyken balık kraker yenir mi?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
689
Alperen Maçka
Alperen Maçka

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı