Geceleri çok olumsuz düşünmek

EmirTasx

Hectopat
Katılım
12 Mayıs 2021
Mesajlar
354
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Başlıkda da yazdığı gibi gece olunca yatağa girince hep aklıma ailem ve kendim ile ilgili kötü şeyler geliyor (ailemden birine bir şey olursa ne olur) tarzı şeyler ve istemsizce moralimi bozuyor. Sabah olunca ise gereksiz paranoya yaptığımı düşünüyorum lakin her gece bunu yaşamak garip geliyor. Sizce neden?
 
Pozitif düşünmeye bak. Olumsuzları kafana takmamaya çalış. Aynı durumu bizzat ben yaşıyorum 1-2 defa ağladığım bile oluyor. Durum bayağı kötü ise bir psikoloğa görün derim.
 
Cok uykulu oldugun zaman uyu, yataga girer girmez uyursun. Boyle olunca da dusunmene zaman kalmaz.
 
Dertler bitmiyor. Herkeste vardir herhalde but tur dusunceler.
 
Evet genelde gündüz vakti hiç böyle şeyler akla gelmezken, geceleri olumsuz düşünceler fazlaca akla geliyor. Erken yatıp erken kalkmak bu işe çare olabilir.
 
Tek değilmişim demek ki? Aynı problem bende de var çözümünü buldunuz mu?
 
Tek değilmişim demek ki? Aynı problem bende de var çözümünü buldunuz mu?
Bu tarz düşünceler aklıma gelince sabah geçeceğini boş paranoya yaptığımı aklıma geçirip uykuma bakıyorum aştım çok şükür
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…