Geceleri dönüp durmak, uyuyamamak neden olur?

W3lys4 dedi:

3-4 gündür sanırsam strese bağlı olarak uyku problemim var ve stresli değildim bugün ilk kez, uyumayı denedim fakat kafamda hiç düşünce olmamasına rağmen sadece gözlerimi dinlendirebildim 40 dakika boyunca. Dalıyordum ama uykuya geçemiyordum. Çözüm önerileriniz fikirleriniz varsa aşağıya yazabilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

W3lys4 dedi:

3-4 gündür sanırsam strese bağlı olarak uyku problemim var ve stresli değildim bugün ilk kez, uyumayı denedim fakat kafamda hiç düşünce olmamasına rağmen sadece gözlerimi dinlendirebildim 40 dakika boyunca. Dalıyordum ama uykuya geçemiyordum. Çözüm önerileriniz fikirleriniz varsa aşağıya yazabilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...