Geceleri tek başıma yatarken korkuyorum

N

ntrs87

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
4 Mayıs 2020
Mesajlar
1.329
Tek yatarken ölüm korkusu ve normal korku var yani kalbim atıyor duracak gibi çarpıntı oluyor ölecek gibi korkuyorum. Panik yapıyorum ve normal korkuyorum tek yatarken ama 2 kişi yatarken sorunsuz bir şekilde uyuyabiliyorum. Geçenlerde MR'a girdim bir de en yakın komşumuz da öldü onlarında etkisi var. Bu korkuyu nasıl atlatırım ne olur yardım edin. Ölüm korkusunu nasıl atlatırım?
 
Üstüne giderek. Bir kere üstünüzü hiç örtmeden yatın, sabah tek parça uyandığınızı gördüğünüz zaman böyle bir şeyden korktuğunuz için kendinize kızacaksınız.
 
Kendi kendinizi inandırmakla başlayabilirsiniz. Ben yıllardır tek yatıyorum ve 32 yaşındayım. Yani bir şey olmuyor. Tabii yakında evlenirsem bu durum değişecek diyordum ki virüs patlak verdi.
 
Korkularını hafife alma. Kötü hissetmek çok kötü geliyor şu an. Ancak bu bir sorun ve çözümünü araman da çok güzel. Açık yüreklilikle de söylemişsin. Ben olsam tek başıma uyumak için kısa süreli, alışkanlık olmayacak şekilde çözümler bulurdum. Koridor ışığını açık tutmak ve ya televizyonu açık bırakmak gibi. Bir kaç seferden sonra azaltarak bu sorundan kurtulmaya çalışırdım. Babamı kaybettikten sonra tek yaşamama rağmen 2-3 ay uyumakta zorlandım. Bu şekilde aştım ki hala ışıkları açık bırakırım. Neden bilmiyorum.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…