Geceleri uyuyamıyorum

alicaliskan dedi:

Arkadaşlar selam, üç gecedir çok kötü haldeyim. Aklıma sürekli üç harfliler geliyor ve uyuyamıyorum sürekli iç sesim rahatsız ediyor ve gözlerimi istemsiz açıyorum. Üç gecedir uyku denilen şey yok üstelik yaşımda 21, hayatımda böyle bir şey yaşamadım. Ne yapmam lazım?

Genişletmek için tıkla...

alicaliskan dedi:

Arkadaşlar selam, üç gecedir çok kötü haldeyim. Aklıma sürekli üç harfliler geliyor ve uyuyamıyorum sürekli iç sesim rahatsız ediyor ve gözlerimi istemsiz açıyorum. Üç gecedir uyku denilen şey yok üstelik yaşımda 21, hayatımda böyle bir şey yaşamadım. Ne yapmam lazım?

Genişletmek için tıkla...

ErDweaq dedi:

Bu şey zamanla geçer. yattığında aklına getirmemeye çalış ve yatmadan önce uykunu getirecek şeyler yap.

Genişletmek için tıkla...

fromhell1 dedi:

Yalnızsanız ve etraf çok karanlık, gece saat çok geç olunca bana da oluyor fakat her öyle hissettiğimde telefonu açıp 5 dakika takılıp bir daha gözlerimi kapatıyorum, işe yarıyor.

Genişletmek için tıkla...

Techno34 dedi:

Dininiz İslam'sa yani müslümansanız. Uyumadan önce ayetel kürsi, felak, nas okuyup öyle uyuyun. Müslüman değilseniz. Sakin bir müzik, ASMR video izleyerek sakinleşebilir ve uykuya geçebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

alicaliskan dedi:

Getirmemeye çalışıyorum fakat geliyor.



Ben telefonla yeri geldi yarım saat oyalandım geçmiyor hocam




Dualar pek işe yaramadı bende, okudum hepsini.


Ayrıca göğüs kafesimde bir ağırlık oluyor.

Genişletmek için tıkla...

alicaliskan dedi:

Getirmemeye çalışıyorum fakat geliyor.

Ben telefonla yeri geldi yarım saat oyalandım geçmiyor hocam

Dualar pek işe yaramadı bende, okudum hepsini.

Ayrıca göğüs kafesimde bir ağırlık oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Techno34 dedi:

Yan tarafınıza dönüp uyumayı deneyin.

Genişletmek için tıkla...

alicaliskan dedi:

Denedim işe yaramadı hocam.

Genişletmek için tıkla...