Genetiğim nasıl?

Cihen dedi:
Bu kafayla gidersen kendini progressive overload yapıyorum sanarken rezil bir ego liftera dönersin. Önemli değildir.
Genişletmek için tıkla...
Hocam belli bir yerde ağırlık önemlidir vücut için. 40 CM kol ile hala 7.5 kg curl yaparsan o kasa gerekli hasarı veremezsin. Abartıp formu bozarsanda yeterli hasarı veremezsin.
 
CeoPotato dedi:
Hocam belli bir yerde ağırlık önemlidir vücut için. 40 cm kol ile hala 7.5 kg curl yaparsan o kasa gerekli hasarı veremezsin. Abartıp formu bozarsanda yeterli hasarı veremezsin.
Genişletmek için tıkla...

Bence dediğiniz omuz için önemlidir bizim gymde omuzu karpuz gibi adamlar bile hala 7.5kg lateral yapıyor
 
eheh3333 dedi:
Bence dediğiniz omuz için önemlidir bizim gymde omuzu karpuz gibi adamlar bile hala 7.5kg lateral yapıyor
Genişletmek için tıkla...
Omuz değil olay orda hocam. Ordaki olay Lateral Raise. O adamların attığı Overhead Press ağırlıklarına bakın birde. Compound hareketlerde ağır kaldırmaları lazım ki hasar veresin. İzolelerde tek kas grubu çalıştığı için kilo düşer.
 
CeoPotato dedi:
Hocam belli bir yerde ağırlık önemlidir vücut için. 40 CM kol ile hala 7.5 kg curl yaparsan o kasa gerekli hasarı veremezsin. Abartıp formu bozarsanda yeterli hasarı veremezsin.
Genişletmek için tıkla...
Kanka 40 santim kolu olan adam başkalarına gidip kaç kilo kaldırıyorsun diye sormaz. Arkadaşın yeni başlayan biri olduğu belli, sorduğu sorudan belli. Ben onun gözünden yorum yapıyorum ama büyük ihtimal ile 2 ay spor yapıp technopatta iki tane protein tozu konusuna baktığı için kendini pt sanıyor.
 
aynen kanka pt sanıyorum
 
Yaşından dolayı hacim kazanamazsın ama ileride daha güzel kütle yapabilirsin.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…