Göbek eritmek

Hocam masa tenisine başlayabilirsiniz. Bayağı oynadıkça insan artık panter gibi bir sağa bir sola gidiyor.

lengthok dedi:

Her yediğim sağlıklı diye bir şey mi söyledim? Düzene girmek istediğim zaman maddi gücüm elverdiği kadar sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Vucudumuzun gösterdiği tepki madem aynı o 1000 kaloriyi tamamen karbonhidrattan alsın bakalım 1 gram kilo verecek mi görelim.

Genişletmek için tıkla...

Çok garip bir mantıkla konuşuyorsun dostum. 1000 kalori protein olarak alınıca da 1000 kalori yağ olarak alınınca da 1000 kalori. Değişen bir şey yok. Sadece yediği yemeğin büyüklüğü değişiyor. Daha basit anlatmam gerekirse, 1000 kalori karbonhidrat 500 kalori protein 500 kalori yağ alan bir kişi 2500 kalori harcarsa kilo verir. Çünkü kalori açığı oluşuyor vücutta ve vücut depolağıdı besinleri enerji olarak kullanıyor. 1000 kalori karbonhidrat alması hiçbir şey değiştirmiyor. Umarım anlatabilmişimdir.

Göbek eritmek için protein ağırlıklı beslenmek çok önemli. Karbonhidrat yedikçe ne yaparsan yap olmuyor. Ekstra olarak yoğurt göbek eritme kürü de çok etkili.

RootRoot dedi:

Göbek eritmek için protein ağırlıklı beslenmek çok önemli. Karbonhidrat yedikçe ne yaparsan yap olmuyor. Ekstra olarak yoğurt göbek eritme kürü de çok etkili.

Genişletmek için tıkla...

Yağ bölgesel erimez! Siz kalori açığı oluşturduğunuzda en fazla yağ neredeyse oradan verildiği belli olur.

494722 dedi:

Yağ bölgesel erimez! Siz kalori açığı oluşturduğunuzda en fazla yağ neredeyse oradan verildiği belli olur.

Genişletmek için tıkla...

Kalori açığı içinde spor şart açıkçası.

Mrmorgan dedi:

Kalori açığı içinde spor şart açıkçası.

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle hocam ya az yiyecek, ya yediği kadar hareket edecek. Bu işin disiplini bu!