MrSecurity
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Hocam masa tenisine başlayabilirsiniz. Bayağı oynadıkça insan artık panter gibi bir sağa bir sola gidiyor.
Her yediğim sağlıklı diye bir şey mi söyledim? Düzene girmek istediğim zaman maddi gücüm elverdiği kadar sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Vucudumuzun gösterdiği tepki madem aynı o 1000 kaloriyi tamamen karbonhidrattan alsın bakalım 1 gram kilo verecek mi görelim.
Yağ bölgesel erimez! Siz kalori açığı oluşturduğunuzda en fazla yağ neredeyse oradan verildiği belli olur.Göbek eritmek için protein ağırlıklı beslenmek çok önemli. Karbonhidrat yedikçe ne yaparsan yap olmuyor. Ekstra olarak yoğurt göbek eritme kürü de çok etkili.
Kalori açığı içinde spor şart açıkçası.Yağ bölgesel erimez! Siz kalori açığı oluşturduğunuzda en fazla yağ neredeyse oradan verildiği belli olur.
Aynen öyle hocam ya az yiyecek, ya yediği kadar hareket edecek. Bu işin disiplini bu!Kalori açığı içinde spor şart açıkçası.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.