Göbek nasıl erir?

kafamdakisorular · 19 Eylül 2023

Sanki çok hafif bir göbeğim var gibi. Bunu nasıl hızlı eritebilirim? 183 boyunda ve 75 kiloyum.

atakanatlgn · 19 Eylül 2023

kafamdakisorular dedi:
Sanki çok hafif bir göbeğim var gibi. Bunu nasıl hızlı eritebilirim?

Göbek nankördür. Hızlı bir şekilde eritemezsin sağlam bir diyet ve kardiyo.

Snowsat · 19 Eylül 2023

kafamdakisorular dedi:
Sanki çok hafif bir göbeğim var gibi. Bunu nasıl hızlı eritebilirim?

Kardiyorlarla yağlı ve şekerli beslenmeni azaltarak.

kafamdakisorular · 19 Eylül 2023

atakanatlgn dedi:
Göbek nankördür. Hızlı bir şekilde eritemezsin sağlam bir diyet ve kardiyo.

başlangıç seviyesinde gibi tam. dışardan bakınca görünmüyor ama şuanlık. 183 boyunda 75 kiloyum.

Snowsat dedi:
Kardiyorlarla yağlı ve şekerli beslenmeni azaltarak.

aile evi ustam aile evi... gel de anlat onlara. üniversiteler açılıyor artık. KYK yemeklerini biliyoruz. tam sırası

ruioleywin · 19 Eylül 2023

kafamdakisorular dedi:
Başlangıç seviyesinde gibi tam. Dışarıdan bakınca görünmüyor ama şu anlık. 183 boyunda 75 kiloyum.

O zaman çok da diyet yapmanıza gerek yok naçizane fikrim Fast food veya yağlı yemeklerin dozajını azaltırsanız kaybolacaktır.

alcatrazzZZ · 19 Eylül 2023

Bence kardiyo ve diyete ihtiyacın yok. Ekmek abur cubur asitli içeceği kesmek ve saat akşam 7'den sonra biraz kuruyemiş ile akşamı kapatırsan sonuç alabilirsin.

Snowsat · 19 Eylül 2023

kafamdakisorular dedi:
Başlangıç seviyesinde gibi tam. Dışarıdan bakınca görünmüyor ama şu anlık. 183 boyunda 75 kiloyum.

Aile evi ustam aile evi... Gel de anlat onlara. Üniversiteler açılıyor artık. KYK yemeklerini biliyoruz. tam sırası.

Vallahi bende aynı durumdayım aile evindeyim ayrıyettten spora gidiyorum sürekli yağlı yemekler tatlılar artık dayanamıyorum yiyorum aile evinde nasıl bir çözüm üretilir pek fikrim yok açıkçası

kafamdakisorular · 19 Eylül 2023

ruioleywin dedi:
O zaman çok da diyet yapmanıza gerek yok naçizane fikrim Fast food veya yağlı yemeklerin dozajını azaltırsanız kaybolacaktır.

bu aralar onu azaltmaya başladım ustam. bakalım ne fayda verecek

psikolojimbozuldu · 19 Eylül 2023

Keşke benim de olsa göbeğim hele sırtüstü yastlanınca karın içeri gidiyor.

kafamdakisorular · 19 Eylül 2023

Snowsat dedi:
Vallahi bende aynı durumdayım aile evindeyim ayrıyettten spora gidiyorum sürekli yağlı yemekler tatlılar artık dayanamıyorum yiyorum aile evinde nasıl bir çözüm üretilir pek fikrim yok açıkçası

az kaldı ustam 2 ekime kadar sabır, sonra kendi bildiğimiz olacak. o zamana kadar umarım şişmez göbeğim

psikolojimbozuldu dedi:
Keşke benim de olsa göbeğim hele sırtüstü yastlanınca karın içeri gidiyor.

benimde o zaman karnım gözükmüyor ki zaten sadece yandan baktığımda biraz şiş gibi

alcatrazzZZ dedi:
Bence kardiyo ve diyete ihtiyacın yok. Ekmek abur cubur asitli içeceği kesmek ve saat akşam 7'den sonra biraz kuruyemiş ile akşamı kapatırsan sonuç alabilirsin.

bu aralar düzenli yürüyüş yapıyorum akşamları. aile evinde biraz sınır geliyor

Göbek nasıl erir?

kafamdakisorular

Decapat

atakanatlgn

Hectopat

Snowsat

Hectopat

kafamdakisorular

Decapat

ruioleywin

Kilopat

alcatrazzZZ

Hectopat

Snowsat

Hectopat

kafamdakisorular

Decapat

psikolojimbozuldu

Picopat

kafamdakisorular

Decapat