Göğüs ortası dolmuyor

Mertyılmaz12 dedi:

Herkese iyi sosyaller. 3 ayı evde olmak uzere yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum 15 yaşındayım 14.32 yağ oranım var kilom 65.

İlk üç ayda sadece şınavla göğsümü çalıştım ve yan taraflar doldu ancak ortasında hiçbir gelişme olmadı. Bunun sebebi fly hareketi yapmamammı yoksa genetik mi? Fly yapmaya başladım 2 aydır ortayı bayağı hissettiriyor ancak fly daha cok yanlarımı geliştiriyor ortası çok daha az gelişti. Bu konuya hakim olan biri varsa söyleyebilir mi?

Genişletmek için tıkla...

Mertyılmaz12 dedi:

Herkese iyi sosyaller. 3 ayı evde olmak uzere yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum 15 yaşındayım 14.32 yağ oranım var kilom 65.

İlk üç ayda sadece şınavla göğsümü çalıştım ve yan taraflar doldu ancak ortasında hiçbir gelişme olmadı. Bunun sebebi fly hareketi yapmamammı yoksa genetik mi? Fly yapmaya başladım 2 aydır ortayı bayağı hissettiriyor ancak fly daha cok yanlarımı geliştiriyor ortası çok daha az gelişti. Bu konuya hakim olan biri varsa söyleyebilir mi?

Genişletmek için tıkla...

Xantern dedi:

Dolmuyor diyorlar.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Genişletmek için tıkla...

hakanbal0 dedi:

Genetik.

Genişletmek için tıkla...

Edmond_Dantes dedi:

Henüz gelişim sağlayacak kadar bir ilerleme sağlamamışsın. Biraz daha çalış. Zaman geçtikten sonra o göğsün ortasındaki boşluk genetik mi yoksa göğüs yeterince büyümediği için mi öyle gözüküyor anlarsın. Vücut bir tık oturunca bakarsın görseldeki gibi bir boşluk varsa demek ki genetiğin öyle. Sana "sıkıştırma yap kardeşim plakayı al elinin arasına, göğsüne indir kaldır" gibi saçma sapan hareketler önerecekler dinleme. Sabaha kadar sıkıştırma yap, fly yap o boşluğu dolduramazsın.
Eki Görüntüle 2582494

Genişletmek için tıkla...