Merhaba arkadaşlar ben bu fotoğraftaki menüyü yedim (soğansız ve az patates yedim) sizce bu kaç kaloridir teşekkürler.
Not : İçinde tek bildiğim 170 gram köfte ve 70-120 gram arası füme et olması.
Görseller hep dolu dolu olur. Gelen yemek genelde alakasız olur ve bence çok profesyonel sporcu değilseniz böyle şeyleri pek takmak gerekmez. Yarım saat eğimli yürüyüş yap gitti diye hesapla aldığın kaloriyi.
Görseller hep dolu dolu olur. Gelen yemek genelde alakasız olur ve bence çok profesyonel sporcu değilseniz böyle şeyleri pek takmak gerekmez. Yarım saat eğimli yürüyüş yap gitti diye hesapla aldığın kaloriyi.
Hocam yarı profesyonel de var amatör yarışmalara katılır, amatörler ise güzel bir vücut için spor yapar. Ayrıca bunu da spor salonundan yazıyorum, spor salonundan selamlar 2 saati devirdim birazdan bitiyor spor.