Grainer kullanmak için spor yapmak şart mı?

Arkadaşlar merhabalar. Boyum 1.66 kilom 50. Kilo almak istiyorum, yaklaşık 60 olma hedefim var. Grainer kullanacağım fakat spor şart mi? Bunun hakkinda internette bir bilgi bulamadim.

Not: Yemeyip alamayanlardan değilim, yiyip alamayanlardanim.

Spor ile desteklemeden alacağınız kilolar pek sağlıklı olmayacaktır. Yağ oranınız sağlıklı düzeyin altındaysa onu kontrollü bir şekilde arttırmak fayda gösterir ancak yağ oranınız normalse, bu şekilde kilo almak sizi sadece daha yağlı yapar.