Güçsüz gözüküp güçlü olabilir miyim?
- Konuyu başlatan Enahaine
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 353
- Katılım
- 23 Eylül 2017
- Mesajlar
- 1.492
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Var. Kas hacmini büyütecek egzersizler yerine güç egzersizleri yaparsın.
KS
KS
Enahaine
Hectopat
- Katılım
- 27 Haziran 2022
- Mesajlar
- 3.766
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
Hocam nasıl örnek birkaç hareket söyleyebilir misiniz?
- Katılım
- 23 Eylül 2017
- Mesajlar
- 1.492
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Böyle mesajla örnek hareket söylemek saçma olur ama crossfit veya kalistenik tipi egzersiz işine yarar. Crossfit salonuna gidip kuvvet-güç antremanı için danışabilirsin. Kısacası makinede ağırlık kaldırmak yerine daha çok vücut ağırlığınla egzersiz yaparsın.
Bilgiislem
Femtopat
- Katılım
- 20 Aralık 2023
- Mesajlar
- 64
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Powerlifterlar bu yüzden fındık kadardır ama kendi ağırlıklarının dört beş katını kaldırıyorlar 
powerlifting yapabilirsin.
powerlifting yapabilirsin.
KS
KS
Enahaine
Hectopat
- Katılım
- 27 Haziran 2022
- Mesajlar
- 3.766
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
Powerlifterlar bu yüzden fındık kadardır ama kendi ağırlıklarının dört beş katını kaldırıyorlar
Olabilir.
