deathred
Hectopat
- Katılım
- 22 Mart 2021
- Mesajlar
- 429
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 7 8845hs Rtx 4070 mobil Gpu 32gb ram
- Cinsiyet
- Erkek
10.cu sınıfım 177 boy 68,69 kilo. Genelde bilek güreşinde yenilen tarafım. Mesela bugün benden zayıf bir arkadaş boks makinesine vurdu 2700 yaptı. Ya ben vurmayı bilmiyorum. Ya da gercekten guczusum 2100 vurdum. Şınav çekmiyorum mekikte sorun yok. Barfikste çekemiyorum. Kollarım bana göre çok gücsüz geliyor. İnsanlar arasında güçsüz olmak ağrıma gidiyor. Üzülüyorum. Kendimi daha nasıl güçlü, kaslı vs daha sert yapabilirim?
Kollarımı nasıl güçlü ve kaslı yapıp normal kişiler gibi olurum. Bu arada aklimda 5kg dambıl alıp çalışmak var. Hiçbir çalışmam yok egzersiz de yapmıyorum. Kendimi kaşlarımı kollarımi vücudumu nasıl güçlü yaparım?
Kollarımı nasıl güçlü ve kaslı yapıp normal kişiler gibi olurum. Bu arada aklimda 5kg dambıl alıp çalışmak var. Hiçbir çalışmam yok egzersiz de yapmıyorum. Kendimi kaşlarımı kollarımi vücudumu nasıl güçlü yaparım?
Son düzenleyen: Moderatör:
