Hocam merhaba. Öncedende bu durum var mıydı? İsteksizlik, enerji düşüklüğü, karamsar düşünceler, sosyal sıkıntılar, konuşmak istememe vs. gibi durumlar var mı? Eğer son zamanlarda bu saydıklarım olmaya başladıysa depresyona girmiş olabilirsin.
Sana kendimden örnek vereyim. Ben liseye geçtiğimde yeni ortam çeşitli olumsuzluklardan dolayı zamanla gülememeye başlamıştım. Hiçbir şeye isteğim olmuyordu. Espri kabiliyetimi kaybetmiştim. Uyuduğumda bir daha uyanmamak istiyordum. Aşırı yorgun geziyordum. Orta şiddet deprasyon tanısı aldım. Şu son 2 haftadır antidepresan kullanıyorum ve kendimi yavaş yavaş iyi hissetmeye başladım gülebiliyorum ama eskisi kadar fazla değil zamanla düzeleceğim.
Yok talk show izle yok sosyalleş falan bu tavsiyeler işe yaramayacak seni anlıyorum. Senin sorunun serotonin olabilir. Spor yap eğer isteğin varsa sosyal ortamlara katıl ne bileyim sarı kantaron çayı iç belki düzelir.