Gün içerisindeki yorgunluk nasıl engellenebilir?

XSamurai

Hectopat
Katılım
31 Ekim 2021
Mesajlar
246
Merhaba, arkadaşlar. Hayırlı günler. 12. sınıfım ve okula gidiyorum. Bu sene sınav senem ve ders çalışmam gerekiyor. Okuldan sonra çok fazla yorgun oluyorum. Bunu nasıl engelleyebilirim? İnternette Omega-3 balık yağı vb. şeyler alabilirsiniz denmiş. Önerileriniz neler?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Spor yapılabilir. Ve de akıllı saatiniz var ise ona çok dikkat edin günde kaç adım attığınıza falan çok yürümeyin.
 
Hastaneye randevu al kan değerlerine baksınlar eksik vitamin vb. bir şey varsa ona göre takviye söylerler zaten.
 

Okuldan eve geldiğinizda soğuk duş alın (sıcak duştan kaçının uykunuzu getirir) beslenme düzeni de çok önemli ağır şeyler yemekten kaçının hafif şeyler sizi daha dinç hissettirir ağır şeyler sizi yorar uykunuzu getirir.
 

Kan değerlerinde bir anormallik yoksa filtre kahve içebilirsiniz.
Biraz pahalı fakat mümkünse "taft coffie" tavsiye ederim. Eğer alırsanız maksimum 2 kupa içmenizi öneririm. Geçen gün 3 kupa içtim ve fazla kafeinden ölüyordum.
 
Kahve içmeyi deneyebilirsiniz. Soğuk duş alarak da olabilir.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…