Gün içerisindeki yorgunluk nasıl engellenebilir?

XSamurai · 21 Ekim 2023

Merhaba, arkadaşlar. Hayırlı günler. 12. sınıfım ve okula gidiyorum. Bu sene sınav senem ve ders çalışmam gerekiyor. Okuldan sonra çok fazla yorgun oluyorum. Bunu nasıl engelleyebilirim? İnternette Omega-3 balık yağı vb. şeyler alabilirsiniz denmiş. Önerileriniz neler?

KOSTOK2 · 21 Ekim 2023

XSamurai dedi:
Merhaba, arkadaşlar. Hayırlı günler. 12. sınıfım ve okula gidiyorum. Bu sene sınav senem ve ders çalışmam gerekiyor. Okuldan sonra çok fazla yorgun oluyorum. Bunu nasıl engelleyebilirim? İnternette OmeGA-3 balık yağı vb. şeyler alabilirsiniz denmiş. Önerileriniz neler?

Spor yapılabilir. Ve de akıllı saatiniz var ise ona çok dikkat edin günde kaç adım attığınıza falan çok yürümeyin.

MaoKY · 21 Ekim 2023

Hastaneye randevu al kan değerlerine baksınlar eksik vitamin vb. bir şey varsa ona göre takviye söylerler zaten.

Furkan Demirkıran · 21 Ekim 2023

İlk önce bi' kan tahlili yaptırınız, durumunuza göre neyde eksikliğiniz var ise o vitaminleri alabilirsiniz. Direkt olarak gideyim ve Omega 3 alayım yapmayın.

SurgeoNN · 21 Ekim 2023

XSamurai dedi:
Merhaba, arkadaşlar. Hayırlı günler. 12. sınıfım ve okula gidiyorum. Bu sene sınav senem ve ders çalışmam gerekiyor. Okuldan sonra çok fazla yorgun oluyorum. Bunu nasıl engelleyebilirim? İnternette OmeGA-3 balık yağı vb. şeyler alabilirsiniz denmiş. Önerileriniz neler?

Okuldan eve geldiğinizda soğuk duş alın (sıcak duştan kaçının uykunuzu getirir) beslenme düzeni de çok önemli ağır şeyler yemekten kaçının hafif şeyler sizi daha dinç hissettirir ağır şeyler sizi yorar uykunuzu getirir.

420645 · 21 Ekim 2023

XSamurai dedi:
Merhaba, arkadaşlar. Hayırlı günler. 12. sınıfım ve okula gidiyorum. Bu sene sınav senem ve ders çalışmam gerekiyor. Okuldan sonra çok fazla yorgun oluyorum. Bunu nasıl engelleyebilirim? İnternette OmeGA-3 balık yağı vb. şeyler alabilirsiniz denmiş. Önerileriniz neler?

Kan değerlerinde bir anormallik yoksa filtre kahve içebilirsiniz.
Biraz pahalı fakat mümkünse "taft coffie" tavsiye ederim. Eğer alırsanız maksimum 2 kupa içmenizi öneririm. Geçen gün 3 kupa içtim ve fazla kafeinden ölüyordum.

XSamurai · 21 Ekim 2023

MaoKY dedi:
Hastaneye randevu al kan değerlerine baksınlar eksik vitamin vb. bir şey varsa ona göre takviye söylerler zaten.

Furkan Demirkıran dedi:
İlk önce bi' kan tahlili yaptırınız, durumunuza göre neyde eksikliğiniz var ise o vitaminleri alabilirsiniz. Direkt olarak gideyim ve Omega 3 alayım yapmayın.

Kan değerlerim de bir problem çıkmadı.

Kargaşa · 21 Ekim 2023

Kahve içmeyi deneyebilirsiniz. Soğuk duş alarak da olabilir.

Gün içerisindeki yorgunluk nasıl engellenebilir?

Ayrıntılı düzenleme

XSamurai

Decapat

KOSTOK2

Picopat

MaoKY

Centipat

Furkan Demirkıran

Kilopat

SurgeoNN

Decapat

420645

Hectopat

XSamurai

Decapat

Kargaşa

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz