Günde 1 saat bisiklet+1 saat yürüyüş ayda kaç kilo verdirir?

Konuyu başlatan YigiTZ0
Başlangıç Tarihi 17 Temmuz 2022

y4vuzz

Kilopat

18 Temmuz 2022

#31

abeslank dedi:
Aslında sabah kahvaltısı yaparsa gün içinde daha çok acıkır. Kan şekeriyle alakalı.

Peki hocam siz yemek yemeden spor yapın sonra bakalım nerede nasıl bayılacaksınız, keyif ile izleyelim.

abeslank

Picopat

18 Temmuz 2022

#32

y4vuzz dedi:
Peki hocam siz yemek yemeden spor yapın sonra bakalım nerede nasıl bayılacaksınız, keyif ile izleyelim.

Bayılacak kadar kendini zorlamazsın. Ama yağ yakım oranın artar daha verimli kilo verirsin.