Başlıkta yazdığı gibi. İşlerimden dolayı başımı kaldıramıyorum ve gün yetmiyor bunları yapmaya. Günde 1 saat uyusam, hafta sonları ise tüm gün uyusam sıkıntı çıkar mı?
Bende de var o sorun 5'te yatıp uyanıyorum pişman oluyorum erken yatacağım diyorum gene aynı denge ama düzeltmek lazım sen fitnes yapıyorsan sağlam uyku lazım yani.