Günde 3000 kalori almak sıkıntı yaratır mı?
- Konuyu başlatan Qroyrd
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 660
- Katılım
- 4 Haziran 2016
- Mesajlar
- 1.791
- Çözümler
- 17
Amacın kilo vermekse günlük kalori hedefinin 500 600 altına inmeye çalış.
Kilo almaksa o hedefin üstünü yemeye çalış.
Eğer normal diyorsan 3000 yemeye çalış.
Kilo almaksa o hedefin üstünü yemeye çalış.
Eğer normal diyorsan 3000 yemeye çalış.
Direkt 3000 kalori almamam gerekiyor yani
emiregev
Decapat
- Katılım
- 19 Mart 2023
- Mesajlar
- 369
3000 kalori alman gerekmiyor hocam amacın zayıflamasaksa 3000'in altına inmezsen kilo veremezsin.
- Katılım
- 4 Haziran 2016
- Mesajlar
- 1.791
- Çözümler
- 17
Şu an ki spor amacın nedir? Kilo verip kaslanmak mı?
Aynen hedefim o
- Katılım
- 4 Haziran 2016
- Mesajlar
- 1.791
- Çözümler
- 17
3000kalori altında bol proteinli yemeye çalış.
Edmond_Dantes
Decapat
- Katılım
- 9 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 3.109
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Amacın yağ yakmaksa 300 kalori az al. Kas geliştirmek ise 300 kalori fazla al
- Katılım
- 1 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 5.142
- Çözümler
- 6
Boy kaç.
Şuan internetten hesapladım 2500 çıktı günde. Bunun hepsini alayım mı peki
95 kilo 165 boy
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
DDNet, Minecraft, Stardew Valley tarzı online chill oyun önerileri- Aidenzawesome
- Mesaj: 0
-
-
USB MIDI dönüştürücü masaüstünde çöküyor fakat dizüstünde çalışıyor- hiserinken
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
