Günde kaç gram Creatine alınmalı?
- Konuyu başlatan DarlDixon
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 234
Yusufhecnopat
Hectopat
- Katılım
- 27 Şubat 2020
- Mesajlar
- 2.863
- Çözümler
- 6
Hocam merhaba bende HIQ'nun creatini var her servisinde 3 gram var ben 2 servis tüketiyorum aynı yaşatayız.
oscargorkem
Decapat
- Katılım
- 31 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 196
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Günlük 5-6gr alın. Yeterli olacaktır.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.131
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Her gün 5 gram. Çoğu ürünün ölçeği 5-5.5 gram civarıdır. 3 gram servisli olanlar, 3 gram ölçeğe sahip olur genelde.
Yusufhecnopat
Hectopat
- Katılım
- 27 Şubat 2020
- Mesajlar
- 2.863
- Çözümler
- 6
1 ölçek (yaklaşık 3G) ürünü antrenman sonrası tercihen 100ML su ile veya protein/karbonhidrat içeceğinize karıştırarak tüketebilirsiniz.
Hocam 2 servis olarak tüketebilirsiniz.
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Günlük 5 gram idealdir.
