Günde kaç litre su içiyorsunuz?

Creatine kullandığım için günde en az 4 litre içiyorum.
 
Normalde 1.5-2 litre. Yaz günlerinde 2-2.5 litre.
 
Hap kullanıyorum biri kapsül biri tablet kapsül için yarım bardak, tablet için okyanus. Gün boyu götürüyor
 
Yaklaşık 2.5 litre. Eğer su içmezsem sporda yeteri kadar terleyemiyorum ve yeteri kadar terleyemezsem yorulduğumu hissedemiyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…