Gündüz Çok Uyku Gelmesine Rağmen Gece Uyuyamamak

Şöyle bir sorunum var. Hatta şu anda da yaşadığım için bu saatte yazıyorum. Gündüz okuldayken ve dershanedeyken neredeyse gün boyu uykusuzluk çekiyorum fakat eve geldiğimde özellikle saat 10-11'den sonra uykum dağılıyor, aslında o saatlerde yatmam gerekiyor uykumu almak için ama ben normalde 12 de uyuyabiliyorken şimdi bu 1'lere kaydı. Böyle giderse uyku sürem 6 saatin de altına düşecek. Sabah 6.45'te kalkıyorum. Gerçekten sinirleniyorum hem zaten 12.sınıfım, kafamda bir yandan uyuyamadığım zaman ders çalışmak var ama dersin başına oturduğumda çalışmak istemiyorum uyumak istiyorum. Ne yapmalıyım ben? 8 saatin altında uyku yetmiyor zaten ama söylediğim gibi gece uyuyamıyorum.