Güray hypertrophy 1 yapılmalı mı?

Arkadaşlar önceden 3 ay sonra bıraktım, şimdide 2 ay oldu sizce yapılmalı mı? Yapma derseniz bana başka bir alternatif önerir misiniz?

2 ay kısa bir süre. Ben 3-6 ay arası 5x5 gibi bir program ile güç kazanmayı ve sonrasında bu programa geçilmesinin daha iyi olduğunu düşünüyorum. 5x5 basit sayılır ama ciddi güç kazandırıyor. Biraz güç kazanırsanız ve hareket formlarını oturtursanız daha sonrasında Güray hypertrophy çok daha etkili olur.