Güray Aydın hypertrophy biceps programı yeterli mi?

egedu2 · 13 Temmuz 2023

Arkadaşlar, Güray Aydın'ın bu programına başladım. Program linkini bırakıyorum. Bicepslerim vücuduma göre bence daha zayıf. Bulktayım ve bu program yeterli olur mu?

GURAY’s HYPHERTROPHY no.1.pdf

drive.google.com

Zeki Fırıldak · 13 Temmuz 2023

Kaç yıldır yapıyorsun güray aydın bunu 2 ila 5 sene vücut ile uğraşanlar için yapmıştı diye hatırlıyorum yanlış hatırlamıyorsam.

egedu2 · 13 Temmuz 2023

Zeki Fırıldak dedi:
Kaç yıldır yapıyorsun güray aydın bunu 2 ila 5 sene vücut ile uğraşanlar için yapmıştı diye hatırlıyorum yanlış hatırlamıyorsam.

1 sene falan oluyor. Bugün yaptım programı tamamlıyorum doğru şekilde.

Zeki Fırıldak · 13 Temmuz 2023

egedu2 dedi:
1 sene falan oluyor. Bugün yaptım programı tamamlıyorum doğru şekilde.

Zaten hemen hemen o hareketleri yaparken bicepside çalıştırıyorsunuz en az 3 ay deneyin iyi olursa devam edersiniz.

Aras the Great · 13 Temmuz 2023

Zeki Fırıldak dedi:
Kaç yıldır yapıyorsun güray aydın bunu 2 ila 5 sene vücut ile uğraşanlar için yapmıştı diye hatırlıyorum yanlış hatırlamıyorsam.

6 ayı geçenler yapabilir.

Yeterlidir zaten hipertrofi odaklı olduğu için program karşılar.

Güray Aydın hypertrophy biceps programı yeterli mi?

Ayrıntılı düzenleme

egedu2

Hectopat

GURAY’s HYPHERTROPHY no.1.pdf

Zeki Fırıldak

Hectopat

egedu2

Hectopat

Zeki Fırıldak

Hectopat

Aras the Great

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz