Güray'ın programı iyi mi?

  • Konuyu başlatan Warn
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 6
  • Görüntüleme 87
Başlangıç programı olarak kötü olur sıfır bilgili bir insana. Çünkü programın mantığı ağır kilo, düzgün hareket ve az tekrar.
 
Kas kazanımı için aslında çok iyi program. Sıfırdan başlayan birisi isen arkadaşın dediği gibi pek uygun değil. Hareketleri biliyorsan, ilk günlerine göre görece güç kazandıysan geçilebilecek sağlam bir program kendisi.
Bu programı düzgün yapacak birisi eş zamanlı beslenmesine de çok önem göstermeli ama.
 
kuduban7 dedi:
Arkadaşların söylediklerine katılıyorum ancak bana göre set sayıları çok düşük olduğu için biraz daha fazla set yapıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Benim programı yapma sebebim aslında set sayısının az olması zaten gün boyunca işteyim iş çıkışı spora gidiyorum 1 saaten fazla kalınca hevesim kaçıyor.
 
sevz dedi:
Benim programı yapma sebebim aslında set sayısının az olması zaten gün boyunca işteyim iş çıkışı spora gidiyorum 1 saaten fazla kalınca hevesim kaçıyor.
Genişletmek için tıkla...
O tarz durumlarda mantıklı oluyor haklısınız.

Ancak sağlam set sayıları ile 1 saat içinde antrenman yapılabilir.
 

Benzer konular

Mertyılmaz12
Fitness programı iyi mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
370
Mertyılmaz12
Mertyılmaz12
DraugRZ
Fitness programı iyi mi?
Mesaj
0
Görüntüleme
129
DraugRZ
DraugRZ
X
Antrenman programı iyi mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
302
Ardatx2
Ardatx2
supremeanatolian
Spor programı iyi mi?
Mesaj
0
Görüntüleme
112
supremeanatolian
supremeanatolian
T
Antrenman programı iyi mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
370
arda_1453
arda_1453

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı