Gym için gelişim sağlayacak program önerisi

selambenkullanıcı dedi:

Başlıkta belirttiğim gibi günleri ayırarak gelişim kaydedebilecegim bir program önerir misiniz?

Örneğin pazartesi göğüs omuz trc gibi.

Genişletmek için tıkla...