JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Gym için gelişim sağlayacak program önerisi

Konuyu başlatan selambenkullanıcı
Başlangıç Tarihi 28 Eylül 2024
Mesaj 1
Görüntüleme 248

selambenkullanıcı

Decapat

28 Eylül 2024

#1

Başlıkta belirttiğim gibi günleri ayırarak gelişim kaydedebilecegim bir program önerir misiniz?

Örneğin pazartesi göğüs omuz trc gibi.

yusufxr

Decapat

28 Eylül 2024

#2

selambenkullanıcı dedi:
Başlıkta belirttiğim gibi günleri ayırarak gelişim kaydedebilecegim bir program önerir misiniz?

Örneğin pazartesi göğüs omuz trc gibi.

Upper lower öneririm araştırabilirsin kas gelişimi en üst seviyelerde.

Benzer konular

Gelişim için katkı sağlayacak supplementler?

3 4 5

Mesaj: 41

Görüntüleme: 5.124

18 Haziran 2023

Aras the Great

Gym programı önerisi

2

Mesaj: 18

Görüntüleme: 1.647

30 Nisan 2024

AyhanTheAlwaysJunior

F

Home gym program önerisi

Mesaj: 7

Görüntüleme: 350

19 Kasım 2023

Livo

Gym programı önerisi

Mesaj: 4

Görüntüleme: 820

8 Mart 2024

Snowsat

S

GYM program önerleri

Mesaj: 1

Görüntüleme: 285

13 Mayıs 2023

596802

5

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

M
57.000 TL'ye kadar PS5 Pro için televizyon önerisi
- MehmetMustafa
- 7 dakika önce
- Mesaj: 0
Televizyonlar
Windows 10 güncelleme desteği bitmesi hakkında düşünceleriniz neler?
- lostchanceee
- 9 dakika önce
- Mesaj: 0
Windows 10
C sürücüsünde 98 GB dolu olmasına rağmen 222 GB gözüküyor
- Alper44
- 13 dakika önce
- Mesaj: 1
SSD, Flash, SD Kart ve Sabit Diskler
GTA 5'te lamar franklin için nasıl arkadaş?
- M3rt0o
- 10 dakika önce
- Mesaj: 10
GTA
V
Anker Q30 CS 2 oynarken boğuk ses veriyor
- Vieshen
- 11 dakika önce
- Mesaj: 0
Kulaklıklar ve Mikrofonlar
1600 TL'ye kadar kablosuz Type-C aparatlı kulak içi kulaklık önerisi
- Ümeyir Kaya
- 13 dakika önce
- Mesaj: 0
Kulaklıklar ve Mikrofonlar
2 işletim sistemli PC'de açılırken siyah ekran oluyor
- yagizzeness
- 15 dakika önce
- Mesaj: 0
Teknik Destek
100.000 TL'ye bu parçalarla toplanacak sistem iyi midir?
- mert00001
- 15 dakika önce
- Mesaj: 3
Bilgisayar Toplama
E
Kısa devre olan güç kaynağı tamiri nasıl yapılır?
- erenkrkmaz06
- 20 dakika önce
- Mesaj: 0
Elektrik ve Elektronik
Gamepower Force RGB gamepad alınır mı?
- torress707
- 22 dakika önce
- Mesaj: 2
Oyun Kolu ve Direksiyon Seti
A
Bilgisayar açılıyor ama görüntü gelmiyor
- Akif Alper
- 19 dakika önce
- Mesaj: 0
Teknik Destek
1500 TL'ye kulaklık önerisi
- dusuncesiz31
- 19 dakika önce
- Mesaj: 3
Kulaklıklar ve Mikrofonlar
CapCut timebarı özgürce hareket ettirilmiyor
- Apo 56
- 25 dakika önce
- Mesaj: 5
Kurgu & Montaj
20 TL'ye alınan Windows 11'den virüs bulaşmış olabilir mi?
- sucukluyumurta23
- 28 dakika önce
- Mesaj: 11
Windows 11
Linkteki Windows 8.1 ISO dosyası güvenli mi?
- voc_xtblack
- 31 dakika önce
- Mesaj: 0
Windows 8.1

Yeni mesajlar

GTA 5'te lamar franklin için nasıl arkadaş?
- M3rt0o
- Az önce
GTA
GT 740, 8 GB RAM'li sistemde Fortnite'de FPS düşüyor
- Zeuus
- Az önce
Oyun Teknik Destek
Ziyoulang T60, 798 TL'ye alınır mı?
- Dazti
- Az önce
Oyuncu Ekipmanları
i5 12400F RTX 4060 WHEA-Logger Olay 17 hatası için ne yapılabilir?
- Enes3078
- Az önce
Teknik Destek
Spora başlarken kullanılacak protein tozu önerisi
- S54337
- Az önce
Fitness
100.000 TL'ye bu parçalarla toplanacak sistem iyi midir?
- LyNoxTR
- 1 dakika önce
Bilgisayar Toplama
20 TL'ye alınan Windows 11'den virüs bulaşmış olabilir mi?
- sucukluyumurta23
- 1 dakika önce
Windows 11
Şimdi S25+ almak vs S26'yı beklemek
- Kyzler
- 1 dakika önce
Telefon Tavsiyeleri
Telefon dokunmatiği oyunlarda kare atlıyor
- Y3bos
- 1 dakika önce
Samsung
HP Victus 16 vs Acer Nitro 5
- Dazti
- 1 dakika önce
Oyuncu Laptopu
C sürücüsünde 98 GB dolu olmasına rağmen 222 GB gözüküyor
- lostchanceee
- 1 dakika önce
SSD, Flash, SD Kart ve Sabit Diskler
MSI Thin 15 B13'te touchpad çok az hareket ediyor
- Burak Karabal
- 2 dakika önce
Oyuncu Laptopu
Galaxy S25 fiyatı düşer mi?
- Kyzler
- 2 dakika önce
Web'den ve Mağazadan Alışveriş
VGN ATK Blazing Sky X1 Ultra fare şarj olmuyor
- Rilo
- 3 dakika önce
Fare
1500 TL'ye kulaklık önerisi
- Burak Karabal
- 5 dakika önce
Kulaklıklar ve Mikrofonlar

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı