H hurrts Hectopat Katılım 21 Mayıs 2022 Mesajlar 58 Daha fazla Cinsiyet Erkek 16 Ağustos 2022 #1 Arkadaşlar önerdıgınız bir program var mı? 2 aydır yapıyorum.
NoBMPR R8 Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 4 Eylül 2020 Mesajlar 5.398 Çözümler 8 Daha fazla Cinsiyet Erkek 16 Ağustos 2022 #2 Full body yapmışsınızdır herhalde. PPL deneyebilirsiniz. Vücut ağırlığı hareketleri ile desteklerseniz daha verimli olur(ör: barfiks, dips, şınav).
Full body yapmışsınızdır herhalde. PPL deneyebilirsiniz. Vücut ağırlığı hareketleri ile desteklerseniz daha verimli olur(ör: barfiks, dips, şınav).
H hurrts Hectopat Katılım 21 Mayıs 2022 Mesajlar 58 Daha fazla Cinsiyet Erkek 16 Ağustos 2022 #3 NoBMPR R8 dedi: Full body yapmışsınızdır herhalde. PPL deneyebilirsiniz. Vücut ağırlığı hareketleri ile desteklerseniz daha verimli olur(ör: barfiks, dips, şınav). Genişletmek için tıkla... Eyv knk
NoBMPR R8 dedi: Full body yapmışsınızdır herhalde. PPL deneyebilirsiniz. Vücut ağırlığı hareketleri ile desteklerseniz daha verimli olur(ör: barfiks, dips, şınav). Genişletmek için tıkla... Eyv knk