junglerules
Hectopat
- Katılım
- 3 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 279
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba
Günde 2 kas grubu yapacak vaktim olmuyor o yüzden bende 1 bölgeyi çalıştırıyorum her gün ama bazı kişiler haftada sadece 1 bölgenin az olacağını söylüyor.
1 kere yapmak yeterli mi?
Yoksa haftada 1 kere yapacağıma hiç mi yap mıyım?
NOT: Bu vücut geliştirmeciler gibi olmak istemiyorum zaman önemli değil sadece biraz kas kütlesi olsun yeter
Günde 2 kas grubu yapacak vaktim olmuyor o yüzden bende 1 bölgeyi çalıştırıyorum her gün ama bazı kişiler haftada sadece 1 bölgenin az olacağını söylüyor.
1 kere yapmak yeterli mi?
Yoksa haftada 1 kere yapacağıma hiç mi yap mıyım?
NOT: Bu vücut geliştirmeciler gibi olmak istemiyorum zaman önemli değil sadece biraz kas kütlesi olsun yeter