Yeterli ağırlık var hocam normalde beslenme ve antrenmanı oturtmuş makrolarımı sayan biriyim hem sınav senesi olunca hem de ev atmosferinde antrenman yapmak mentalimi çok bozdu. Bugün antrenman yapacaktım 2 set bench yapıp bıraktım. Amacım aslında beslenmeye odaklanıp olabildiğince az gün antrenman yaparak kütleyi koruyabilmek. Üstüne eklemem dediğiniz gibi yavaş olur ama öyle bir amacım da yok. Bu seneyi önümüzdeki sene bulk için hazırlık gibi düşünüyorum. Teşekkürler ikinize de.