Haftada 2 gün bacak çalışılır mı?

Marik Ishtar

Hectopat
Katılım
24 Aralık 2020
Mesajlar
867
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bacakları 1 ay boşladım, gelişmesi gerektiğinin 2. ay bittikten sonra farkına vardım. Haftada 2 kez çalışmak mantıklı bir karar mı?
 
Marik Ishtar dedi:
Bacakları 1 ay boşladım, gelişmesi gerektiğinin 2. ay bittikten sonra farkına vardım. Haftada 2 kez çalışmak mantıklı bir karar mı?
Genişletmek için tıkla...
Evet. Her kas gibi onlar da kas ve daha yavaş falan toparlanmıyorlar üst vücuda göre. Hatta quadlar bayağı hızlı toparlanıyor. Kalf da öyle.
 
Marik Ishtar dedi:
Bacakları 1 ay boşladım, gelişmesi gerektiğinin 2. ay bittikten sonra farkına vardım. Haftada 2 kez çalışmak mantıklı bir karar mı?
Genişletmek için tıkla...
Bacağı istediğiniz kadar çalışın çok üst üste olmayacak şekilde. Bacaklardaki kaslar üst vücuda nazaran çok daha büyük olduğu için ne kadar çok ağır çalışıp parçalarsanız o kadar gelişir.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…