Haftada 2 gün bacak çalışılır mı?

Marik Ishtar · 8 Şubat 2025

Bacakları 1 ay boşladım, gelişmesi gerektiğinin 2. ay bittikten sonra farkına vardım. Haftada 2 kez çalışmak mantıklı bir karar mı?

kozmosxd · 8 Şubat 2025

Evet.

Fruko Gazoz · 8 Şubat 2025

Geri kaldıysa, uzun süre boşladıysanız evet 2 gün bacak günü yapılabilir

OOM500 · 8 Şubat 2025

Marik Ishtar dedi:
Bacakları 1 ay boşladım, gelişmesi gerektiğinin 2. ay bittikten sonra farkına vardım. Haftada 2 kez çalışmak mantıklı bir karar mı?

Evet. Her kas gibi onlar da kas ve daha yavaş falan toparlanmıyorlar üst vücuda göre. Hatta quadlar bayağı hızlı toparlanıyor. Kalf da öyle.

vaxq · 9 Şubat 2025

Marik Ishtar dedi:
Bacakları 1 ay boşladım, gelişmesi gerektiğinin 2. ay bittikten sonra farkına vardım. Haftada 2 kez çalışmak mantıklı bir karar mı?

Bacağı istediğiniz kadar çalışın çok üst üste olmayacak şekilde. Bacaklardaki kaslar üst vücuda nazaran çok daha büyük olduğu için ne kadar çok ağır çalışıp parçalarsanız o kadar gelişir.

Haftada 2 gün bacak çalışılır mı?

Ayrıntılı düzenleme

Marik Ishtar

Hectopat

kozmosxd

Decapat

Fruko Gazoz

Hectopat

OOM500

Hectopat

vaxq

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz