Pazartesi göğüs.
Salı sırt.
Çarşamba bacak.
Perşembe kol.
Cuma omuz.
Dilersen yerlerini değiştirebilirsin.
Hareketleriyle olan yok mu kanka.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.