6 gün gidenler genellikle tek bölge yapıyor, bir arkadaşım 6 gün fullbody yaptığını söylediğinde aşırı şekilde gülmüştüm maalesef ki bu şekilde bilinçsiz antrenman yapmak bayağı yaygın. Hiç değilse Ağırsağlamın videolarını izleyip bir şeyler öğrensinler.