Eğer yeteri kadar protein alırsanız, 6 gün gitmekte bir sorun yok fakat split çalışmalısınız.
Göğüsün iyileşme süresi 48 saat civarında. Eğer her gün göğüs çalışırsanız, göğüsünüz iyileşmez ve boşuna çalışmış olursunuz.
Göğüs-Triceps, Sırt-Biceps, Bacak-Omuz şeklinde çalışırsanız, 6 gün boyunca her kas 2 kere çalıştırılmış ve kaslar da iyileşmek için zaman bulmuş olur.