Haftada kaç gün full body çalışılmalı?

  • Konuyu başlatan Zehn
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 6
  • Görüntüleme 272
Zehn

Zehn

Decapat
Katılım
2 Ağustos 2023
Mesajlar
354
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Spor'a yeni başladım sanırım yeni başladığım için bana full body programı yazdılar. Ne şekilde çalışmalıyım 1 gün full body çalışıp 1 gün dinlenmeli miyim? Yoksa 1 gün dinlenmeden aralıksız gitsem de sorun olmaz mı? Kısaca full body çalışırken dinlenme aralıklarım nasıl olmalı?
 
Her gün açıksa salon bir gün git bir gün gitme haftada bir gün kapalıysa salon 4 gün git haftada iki gün art arda kalanlar arasında bir gün olacak.
 
Zehn dedi:
Spor'a yeni başladım sanırım yeni başladığım için bana full body programı yazdılar. Ne şekilde çalışmalıyım 1 gün full body çalışıp 1 gün dinlenmeli miyim? Yoksa 1 gün dinlenmeden aralıksız gitsem de sorun olmaz mı? Kısaca full body çalışırken dinlenme aralıklarım nasıl olmalı?
Genişletmek için tıkla...
Haftada 2 dinlen yeter.
 
SPINJIRO dedi:
Her gün açıksa salon bir gün git bir gün gitme haftada bir gün kapalıysa salon 4 gün git haftada iki gün art arda kalanlar arasında bir gün olacak.
Genişletmek için tıkla...
JrWhite dedi:
Çok yormadan yağ fazlası varsa bol kardiyolu yapsa 2 yeter bence 3 de olur.
Genişletmek için tıkla...
Peki teşekkürler önerileriniz için, salon her gün açık, o zaman başlangıçta bir gün gidip bir gün gitmeyeyim eğer kaslarımı fazla yormadığımı hissedersem 4 veya 5 gün de gidebilirim sorun olmaz sanırım.
 
Zehn dedi:
Spor'a yeni başladım sanırım yeni başladığım için bana full body programı yazdılar. Ne şekilde çalışmalıyım 1 gün full body çalışıp 1 gün dinlenmeli miyim? Yoksa 1 gün dinlenmeden aralıksız gitsem de sorun olmaz mı? Kısaca full body çalışırken dinlenme aralıklarım nasıl olmalı?
Genişletmek için tıkla...
1 gün git 1 gün dinlen. 2 gün üst üste fullbody yapılmaz.
 

Benzer konular

3
Haftada kaç gün Full body çalışılmalı?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
3.060
regedya
regedya
zetnikov
Haftada 5 gün full body yapılır mı?
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
4.170
Booker_DeWitt
Booker_DeWitt
selambenkullanıcı
Haftada kaç gün omuz çalışılmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
450
Mekasva33
Mekasva33
3
Haftada kaç gün karın çalışılmalı?
Mesaj
3
Görüntüleme
1.234
mstfaozder
mstfaozder
jack ssparrow
Ful body haftada en az kaç gün yapılmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
133
closed.selim
closed.selim

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı