Her gün iyidir bence. Ama her gün %100 kas çalışması değil tabii ki. Bazı günleri daha rahat geçirirsiniz, bazı günler yoğun yaparsınız. Bazı günler de dinlenip hiç kas çalışması yapmayıp sadece sabahları kardiyo yapabilirsiniz mesela. Baktınız kramp girdi ya da kaslarını yorduğunuzu düşünüyorsunuz o gün es de geçebilirsiniz. Belli bir düzene girdikten sonra çok dehşet bir vücuda sahip olma planınız yoksa biraz esneme payınız var.