Haftada kaç gün tatil yapacağım?

326001

Kilopat
Katılım
25 Nisan 2020
Mesajlar
5.928
Makaleler
4
Çözümler
101
Herkese merhaba spor hocam haftada 3 gün spor 2 gün tatil yapacaksın dedi, ama geriye kalan 2 gün ne oldu?
 
Pazartesi Salı Çarşamba spor yapsam Perşembe Cuma tatilse Cumartesi Pazar ne yapacağım?
 
O hocanın git kafasına dambılla vur haftada 5 gün gitmeyle ficut mu yapılır?

haftada 15 gün gitmen lazım gerekirse çifter çifter sabah bi akşam bi
2 ay sonra arnold
 
Kendi spor hocamdan örnek veriyim. Kilo vermek için spora başlamıştım ve toplamda 45 kilo vermiştim 1 sene içerisinde. 1 gün spor yapıp öteki gün kaslarının dinlenmesi gerek demişti. Örnek vereyim pazartesi spor yapıyordum salı tatildi. Bence o 2 günde tatildir.
 
şaka bi yana ilk ayın ise dinlen 1 ay sonraki programında onu artırması lazım haftada 3 gidiş 1 yatış 4 1 olarak he canın cok sıkılıyorsa git kardiyo yap ip atla koş falan filan
 
Hocam ne alaka soruyu okumuyor musunuz? Haftanın 3 günü spor 2 gün tatil ama bir hafta 7 gün geriye kalan 2 gün ne oldu?
 
  • Pazartesi spor, salı yatış.
  • Çarşamba spor, perşembe yatış.
  • Cuma spor, cumartesi ve pazar yatış.
Bunu anlamak zor değil. Spor günlerinin arasına 1 günlük yatış koyarsın ki yıkılan kasların ve yorulan uzuvların o sürede yeniden toparlansın ve onarılsın. Art arda spor yapılmaz, aslında yapılır ama bunu yapacak adam da zaten bu konuyu açmaz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…