Haftada kaç set göğüs ve sırt çalışılmalı?

junglerules

Hectopat
Katılım
3 Mayıs 2021
Mesajlar
279
Çözümler
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, pazartesi perşembe göğüs yapıyorum her gün 16 set toplamda haftada 32 set. Sırt için D'de aynısı. Sizce bu çok mu fazla? Yoksa yeterli mi?
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı